Pratiquée en position allongée, cette méditation guidée vous accompagne vers une profonde détente dès la première séance. Elle procure de nombreux bienfaits tels que l’amélioration du sommeil, la réduction du stress, l’équilibre émotionnel et le développement d’une paix intérieure. Cette pratique, accessible à tous, sera accompagnée en début de séance de quelques mouvements très doux (issus du qi gong et du yoga yin) pour préparer le corps et l’esprit.