Aussi appelée « gymnastique de longue vie », cette pratique ancestrale, classée au patrimoine culturel immatériel de l’humanité en 2020, est douce et accessible à tous. Pratique de santé d’origine martiale visant l’unification du corps et une prise de conscience corporelle de plus en plus fine à travers la lenteur et la continuité du mouvement, la justesse des postures, le relâchement des tensions, l’enracinement, l’écoute intérieure.
(style Yang selon l’enseignement de Chen Man Ching – forme courte des 37 postures)